Riset Membuktikan Lari-Lari Kecil Dapat Memperpanjang Usia

Riset Membuktikan Lari-Lari Kecil Dapat Memperpanjang Usia

Berita Terbaru Jangan berkecil hati jika Anda bukan type orang yang kuat lari marathon modern serta cuma kuat untuk joging.Riset baru tunjukkan jika olahraga lari apa pun, terhitung joging dapat kurangi efek kematian awal.Riset ini dikerjakan dengan menganalisa 14 studi awalnya yang dikerjakan di AS, Inggris, China, serta Denmark. Barisan periset yang datang dari Australia, Thailand, serta Finlandia ini mengaitkan jika ada penambahan keterlibatan yang mungkin ke arah pada penambahan signifikan dalam kesehatan serta usia panjang.Studi ini menyertakan 232.149 peserta sepanjang periode waktu dari umur 5,5 sampai 35 tahun.Mencuplik CNN, keseluruhannya, orang yang lakukan olahraga lari jarak jauh dihubungkan dengan berkurangnya efek kematian 27 % lebih rendah dibanding dengan mereka yang tidak olahraga lari.Lari dihubungkan dengan berkurangnya efek kematian karena penyakit kardiovaskular sekitar 30 %, serta penyakit kanker sekitar 23 %.

Riset Membuktikan Lari-Lari Kecil Dapat Memperpanjang Usia

“Penemuan kami dapat memotivasi individu yang tidak aktif dengan fisik untuk mulai lari, serta mereka telah lari tetap mengerjakannya,” kata periset penting Zeljko Pedisic, profesor di Victoria University di Melbourne.

Ia memberikan tambahan jika dokter serta promotor kesehatan yang lain mengutarakan jika penemuan ini dapat berguna untuk mempromokan lari jadi sisi dair obat pola hidup.Namun masih ada pertimbangan jika olahraga lari kadang dipandang seperti kegiatan keras yang dihubungkan dengan kematian jantung tiba-tiba.Tetapi Pedisic serta teamnya menyangkal ini serta mengatakan jika faedah lari ini tambah lebih besar dibandingkan efek kematian. Namun harus ada pendapat per masalah sebab lari mungkin tidak sesuai dengan untuk kebanyakan orang.Walau lari mempunyai faedah kesehatan yang pasti keseluruhannya, beberapa periset tunjukkan jika “dosis” lari yang lebih tinggi belum pasti mengurangi efek kematian awal.Menurut pedoman Organisasi Kesehatan Dunia, orang dewasa berumur di antara 18 serta 64 harus mengambil 150 menit latihan sedang atau 75 menit tiap minggu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *